بدیهیه که نمی‌تونید یک‌روزه کمربند سیاهِ تغییر رو بگیرید. برای همینه که من تئوری گام‌های کوچک رو استفاده می‌کنم تا شاگردام رو پله‌پله به‌سمتِ بهترشدن سوق بدم. وقتی از تغییر حرف زده می‌شه، خیلی از مردم یک چیز شگرف و اساسی به ذهن‌شون خطور می‌کنه، درحالی‌که تغییرات اساسی با تغییرات کوچیک و ظاهرا پیش‌پاافتاده شروع می‌شند. ممکنه توصیه‌های من گاهی به نظرتون چیزهای بدیهی و توضیح واضحات باشه. اشتباه نکنید، معنی تغییر این نیست که بتونید همه کارها رو یک‌باره انجام بدید، این دشواره، بلکه باید بتونید هرروز بهش برسید. ارسطو می‌گه: «ما چیزی هستیم که بی‌وقفه تکرار می‌کنیم.» این حقیقتِ محضه! برای آدمِ بهتر، شادتر و متعادلی شدن باید کار کرد و تلاش منظمی داشت. خواهید دید که مشکل، دونستن آنچه برای بهتر شدن باید انجام داد نیست، بلکه باید قاطعانه دست‌به‌کار شد و درنهایت از نظریه به عمل رسید.

کتاب: زندگی دومت زمانی آغاز می‌شود که می‌فهمی یک زندگی بیشتر نداری (ص ۳۹)
نویسنده: رافائل ژیوردانو
ترجمه: زیور ایزدپناه
ناشر: بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه (۱۳۹۸)